Il existe 5 émotions de base : la tristesse, la colère, la peur, la joie et le dégout.
Ces émotions sont parfois difficiles à accepter ou à contrôler. Elles sont présentes tout au long de notre vie et posent problème à soi même, à notre couple ou en société.
Les émotions permettent aussi un nettoyage de certaines parties de nous et sont la soupape de notre équilibre. Elles nous transmettent un message important sur nous-même. C’est pourquoi nous devons savoir accueillir ces émotions, les accepter et les respecter.
L'hypnose est un très bon moyen pour gérer nos émotions.
L’hypnose vous aide à apprivoiser vos émotions pour mieux les vivre et à en faire vos amies pour ne plus vous laisser envahir et déborder.
Grâce à l’hypnose vous pourrez vous libérer de plusieurs émotions :
Peur, angoisse, crise de panique, phobie
Stress, anxiété, nervosité
Colère, agressivité, hyperactivité
Séparation, deuil, tristesse, déprime
Traumatismes et souvenirs douloureux
Comment ça marche une émotion ? Que se passe t’il en vous ?
Les émotions sont des réactions complexes qui engagent à la fois le corps et l’esprit. Elles sont intimement liées aux changements car elles sont le lien entre l’environnement dans lequel nous vivons et notre ressenti. Sans ces émotions, nous serions des coquilles vides ! Elles font parties de notre vie, elles sont en nous. Leur niveau d’intensité nous indique qu’il faut réagir vite si l’on ne veut pas les subir mais au contraire les apprivoiser.
Nous sommes très petits face à la quantité d’énergie déployée par l’émotion, alors nous nous retrouvons vite submergés par elle en ressentant de : la peur, la colère, la tristesse, la jalousie, la culpabilité, l’anxiété, la honte.
Ces émotions ont un point commun : elles nous font souffrir tout autant que les personnes qui nous entourent.
Les émotions négatives, comme cités ci-dessus par exemple, renvoient à des valeurs, des idées, des croyances sur nous-mêmes et envers le monde dans lequel nous vivons. En fait ces émotions ne sont que des illusions projetées par notre ego attaché à tout ce que nous vivons et traversons.
Les émotions positives comme la joie ou l’amour seront plus un état d'être, un état normal dans lequel nous sommes.
En réalité les émotions sont une aide précieuse que nous devons accepter et accueillir pour mieux vivre avec.
Chaque émotion a sa propre histoire !
L’hypnose va explorer ce qu’il y a de plus profond en nous qui a un moment donné à déclenché ces émotions.
L’hypnose vous aide à réécrire l’histoire de vos émotions et trouver un nouveau chemin.
Comment L'hypnose va vous aider à réécrire l'histoire de vos émotions ?
L’hypnose vous permet de faire un travail de réappropriation et de maitrise de ces émotions.
Par le message que je vais raconter à votre subconscient, et, par les exercices proposés pendant l’état modifié de conscience, vous pourrez trouver les petits changements nécessaires à une nouvelle vision positive de votre histoire émotionnelle.
Si nous avions le mode d’emploi pour ne pas se laisser dépasser par nos émotions nous pourrions les canaliser seul ! Si vous lisez ces quelques lignes, c’est peut-être le moment de vous tourner vers l’hypnose et son application pour ce genre de troubles.
Le travail d’ancrage que je vous propose dès les premières séances vous permettra à tout moment de faire face à n’importe quelle situation.
Une fois l’émotion identifiée, il suffit d’apprendre à la moduler pour plus de confort et vivre plus serein avec elle.
L’hypnose est un moyen efficace et durable pour se libérer de ses émotions. Il vous permet de trouver un équilibre émotionnel. Grâce à l’hypnose chaque personne trouvera l’autonomie, la confiance en soi et la joie de vivre.
Florence Coy
Hypnose Ericksonienne et praticienne en relaxation profonde