Les graines regorgent de nutriments, apportent un gouts croquant et pourtant elles sont sous estimées. Voici comment les avantages de ces précieuses graines et comment les intégrer dans nos habitudes alimentaires.

Repas de fêtes allégée et facile à réaliser

Je n'arrête pas de vous dire de boire, mais comment faire mieux ou plus ? en prenant le temps de faires ses eaux aromatisées soi même....

Yaourt à la grecque ou 6 petits suisses natures 2 cuillère à soupe de Sucre de coco ou de canne ou de miel 200g Fruits surgelés 1....

La betterave Riche en antioxydants protecteurs ! peu calorique Le Champignon de Paris très peu calorique car riche en eau Le Chou Kale...

Oignons 65 grammes Huile d'olive 20 grammes Fonds d'artichauts 300 grammes Pommes de terre 280 grammes 1 Cube de bouillon de légumes 1...

Ingrédients · 2 pavés de saumon frais · 600 g de grosses crevettes cuites ou crues · 1/2 poivron · 6 tomates cerises · Pour la marinade :...

Une recette pour éviter les protéines animales en ayant un bon apport en protéines et en savourant un délicieux plats savoureux ! · 200...

On commence l’hiver avec pleins de bons plats conviviaux et le fromage en fait partie. On va parler précisément de la raclette. Le...

Je ne le dirais jamais assez il faut utiliser le plus possible d’aliments complets. Les crêpes et galettes au sarrasin sont des plats...

De plus en plus de patients me demandent si le lait de coco ou la crème de coco sont bons pour la santé. Voici ma réponse: Le lait de...

L’automne s’est installé, le mois d’Octobre est là, c’est la saison parfaite pour découvrir la poire et le céleri. La poire Ce fruit...

La fin de l’été est là, les légumes du soleil laissent place à de nouvelles recettes savoureuses et toujours aussi colorées. En ce mois...

Les courgettes, en vois-tu ? en voilà. Voici la saison des courgettes et on ne va pas en manquer avec la pluie…. Donc voici une recettes...

Quand l'hiver est là, on a envie d'une bonne soupe pour se réchauffer. Je vous propose une recette pleine de douceur pour affronter ce...