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Bienvenue sur mon blog où je partage avec vous mes recettes de cuisine saine,
mes conseils minceur, et mes astuces bien-être.
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F. Coy
2 oct. 20232 min de lecture
Faire ses eaux aromatisées maison
Je n'arrête pas de vous dire de boire, mais comment faire mieux ou plus ? en prenant le temps de faires ses eaux aromatisées soi même....
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F. Coy
23 juil. 20201 min de lecture
Glace au yaourt ( 6 pots)
Yaourt à la grecque ou 6 petits suisses natures 2 cuillère à soupe de Sucre de coco ou de canne ou de miel 200g Fruits surgelés 1....
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F. Coy
17 mars 20202 min de lecture
Les différents légumes et fruits du mois de Mars
La betterave Riche en antioxydants protecteurs ! peu calorique Le Champignon de Paris très peu calorique car riche en eau Le Chou Kale...
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F. Coy
14 nov. 20191 min de lecture
Velouté de fonds d’artichauts
Oignons 65 grammes Huile d'olive 20 grammes Fonds d'artichauts 300 grammes Pommes de terre 280 grammes 1 Cube de bouillon de légumes 1...
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F. Coy
4 juil. 20191 min de lecture
Brochettes de saumon et crevettes marinées
Ingrédients · 2 pavés de saumon frais · 600 g de grosses crevettes cuites ou crues · 1/2 poivron · 6 tomates cerises · Pour la marinade :...
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F. Coy
6 mai 20191 min de lecture
Bolognaise de lentilles
Une recette pour éviter les protéines animales en ayant un bon apport en protéines et en savourant un délicieux plats savoureux ! · 200...
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F. Coy
7 janv. 20192 min de lecture
Une raclette allégée
On commence l’hiver avec pleins de bons plats conviviaux et le fromage en fait partie. On va parler précisément de la raclette. Le...
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F. Coy
7 janv. 20191 min de lecture
Galettes et crêpes au sarrasin
Je ne le dirais jamais assez il faut utiliser le plus possible d’aliments complets. Les crêpes et galettes au sarrasin sont des plats...
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F. Coy
18 oct. 20182 min de lecture
Le lait et la crème de coco
De plus en plus de patients me demandent si le lait de coco ou la crème de coco sont bons pour la santé. Voici ma réponse: Le lait de...
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F. Coy
5 oct. 20182 min de lecture
Les produits stars du mois d’Octobre, la poire et le céleri
L’automne s’est installé, le mois d’Octobre est là, c’est la saison parfaite pour découvrir la poire et le céleri. La poire Ce fruit...
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F. Coy
24 sept. 20182 min de lecture
Les 2 produits stars de la rentrée: Le raisin et la courge butternut
La fin de l’été est là, les légumes du soleil laissent place à de nouvelles recettes savoureuses et toujours aussi colorées. En ce mois...
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F. Coy
18 juin 20181 min de lecture
COURGETTES AU BACON
Les courgettes, en vois-tu ? en voilà. Voici la saison des courgettes et on ne va pas en manquer avec la pluie…. Donc voici une recettes...
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F. Coy
1 févr. 20181 min de lecture
Recette Velouté de potiron et bacon
Quand l'hiver est là, on a envie d'une bonne soupe pour se réchauffer. Je vous propose une recette pleine de douceur pour affronter ce...
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