Manger devrait être avant tout un plaisir et non une source de stress ou d'angoisse. La nutrition doit être synonyme d'équilibre, de santé, de plaisir et de sérénité.
Les résultats ont montré que les tendances au plaisir épicurien et viscéral étaient bien distinctes.
Les femmes ont obtenu des scores de plaisir épicurien significativement plus hauts que les hommes.
Le plaisir épicurien permet de maintenir un IMC plus faible, d’augmenter le bien être et favorise le choix d’une alimentation plus saine.
C’est la raison pour laquelle vous ne me verrez jamais dire qu’un aliment est interdit si vous n’avez pas de problème de santé.
Il existe des aliments plus riches en calories OUI, et alors !!!!! Manger en pleine conscience les aliments plaisirs permettent d’augmenter notre bien être.
Un bien-être augmenté = baisse des frustrations ( baisse des grignotages) !